近年來天氣一年比一年炎熱，台灣一到夏天，氣溫經常突破 35 度，甚至體感溫度更高。高溫不僅讓人容易流汗、曬傷，長時間待在戶外還可能出現中暑、脫水等情況。因此，不論是出國旅遊、和外國朋友聊天，或是在國外需要就醫，學會幾個和夏天必會英文單字都非常實用。

本篇整理 6 個夏天最常用的英文單字與表達，包含「中暑」、「防曬」、「脫水」、等實用用法，讓你在炎炎夏日也能自然地用英文表達自己的身體狀況。

6 個夏天必會英文單字種類

01 中暑 heatstroke

因為氣候變遷，世界各地的夏天變得越來越熱，許多醫療機構都警告大家要小心中暑的危險。如果你打算在暑假出國旅遊，不妨先學會與中暑相關的單字與求救句型，在緊急狀況下能幫助你更快溝通並獲得協助。

heatstroke = 中暑

中暑的時候，往往會伴隨著某些症狀：

• dizziness 頭暈
• faint / pass out 昏倒
• overheated 過熱
• cool down 降溫

這些句子，能夠幫你在遇到中暑狀況時，清晰表達求救的意圖：

• I think I have heatstroke.
  我好像中暑了。
• I feel dizzy.
  我覺得頭暈。
• Can you help me?
  你可以幫我嗎？
• I need some water.
  我需要水。
• I need to cool down.
  我需要降溫。

02 防曬

夏天紫外線特別強，長時間待在戶外容易曬傷，甚至增加皮膚老化與其他健康風險。因此，無論是出國旅遊、到海邊玩水，還是日常外出，做好防曬都是不可忽略的一件事。學會幾個常見的防曬英文單字，也能讓你在購買防曬用品時更加方便。

• sunscreen 防曬乳
• sunblock 防曬霜
• sun lotion 防曬乳
• sun cream 防曬乳
• UV rays 紫外線
• sunglasses 太陽眼鏡
• umbrella / sun umbrella 遮陽傘

常用句：

• Don’t forget sunscreen.
  別忘了擦防曬乳。
• The UV rays are strong today.
  今天紫外線很強。
• I got sunburned.
  我曬傷了。

出國旅遊時，除了記得補充水分，也別忘了定時補擦防曬乳，並戴上太陽眼鏡或撐遮陽傘，才能降低紫外線對皮膚的傷害，安心享受夏日旅程。

03 脫水

炎熱的天氣容易讓人大量流汗，如果沒有及時補充水分，就可能出現脫水的情況。輕微脫水可能會感到口渴、疲倦或頭暈，嚴重時甚至需要就醫。因此，夏天外出時，記得隨時補充水分，必要時也可以飲用含有電解質的飲料，幫助身體恢復水分平衡。

dehydration = 脫水

相關用語：

• drink more water 多喝水
• stay hydrated 保持水分
• electrolyte drinks 電解質飲料
• sports drinks 運動飲料

常用句：

• I think I’m dehydrated.
  我覺得我有點脫水。
• You should drink more water.
  你應該多喝水。

04 暑假

對許多人來說，暑假是一年之中最期待的假期。無論是安排國外旅行、到海邊度假，還是參加夏令營，都是夏天最常見的活動。學會這些英文單字，就能輕鬆分享自己的暑假計畫。

• summer vacation / summer break 暑假
• beach 海灘
• trip / vacation 度假
• summer camp 夏令營
• summer homework 暑假作業

常用句：

• I’m going on a beach trip.
  我要去海邊旅行。
• I have summer vacation now.
  我現在在放暑假。

05 冷氣

夏天天氣炎熱，冷氣幾乎是不可或缺的設備。不過，每個人對溫度的感受不同，有時會覺得太冷或太熱，因此學會調整冷氣溫度的英文說法，在國外住宿、搭乘交通工具或待在公共場所時都相當實用。

• air conditioner / AC 冷氣
• fan 電風扇
• temperature 溫度

常用句：

• Could you turn up the AC?
  可以把冷氣調強一點嗎？
• Could you turn down the AC?
  可以把冷氣調弱一點嗎？
• It’s too cold in here.
  這裡太冷了。

06  冰淇淋

炎炎夏日，冰淇淋是許多人消暑的首選。不論是在便利商店、甜點店，還是旅遊景點，都能看到各式各樣的冰品。學會幾個和冰淇淋有關的英文單字，不僅方便點餐，也能更自然地和外國朋友聊聊自己喜歡的口味。

常見單字

• ice cream 冰淇淋
• popsicle 冰棒
• gelato 義式冰淇淋
• cone 甜筒
• cup 杯裝
• flavor 口味
• vanilla 香草
• chocolate 巧克力
• strawberry 草莓
• mango 芒果

常用句

• I’d like a chocolate ice cream, please.
  我想要一支巧克力冰淇淋。
• What flavors do you have?
  你們有哪些口味？
• Can I have it in a cone?
  我可以選甜筒嗎？
• I’ll have a cup instead.
  我改要杯裝。

夏天除了記得做好防曬、補充水分，也別忘了適時吃點冰品消暑。不過，冰淇淋雖然美味，還是要適量享用，才能清涼又健康。

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