給新手的入門指南：一天花20分鐘就能提升英文聽力技巧

對於初學者而言，提升英文聽力技巧可能顯得具有挑戰性，但實際上只需要每天花上20分鐘，就能夠逐步增強你的聽力能力。

本文旨在為新手提供一個實用的入門指南，教授有效提升英文聽力技巧的方法。在這份指南中，我們將分享一些簡單易行的方法，包括如何選擇適合的聽力材料、如何培養聽力專注力，以及如何有效地記錄和複習所學內容。不論你是學生、上班族還是對英語感興趣的人，這些技巧都將幫助你在日常生活中更好地理解英文聽力內容。

提升英文聽力技巧：從零培養英文聽力習慣

所謂萬事起頭難，對於新手而言，養成每日練習英語聽力的習慣是最具挑戰性的。很多人都會遇到熱情只持續三分鐘的情況：一開始下定決心每天都要聽英文頻道，前幾天努力地達成目標，但隨著時間推移，練習的時間和頻率逐漸減少，甚至中途出現了多次中斷，最終放棄了聽力練習的目標。

• 先試著每天練習20分鐘吧

加強英文聽力的關鍵在於持續而不間斷地練習。每天接觸英文是至關重要的，不論時間長短，只要能持之以恆地接觸英文，就能快速提升英文聽力。相較於每週抽出2個小時全神貫注地練習，每天用15到20分鐘聆聽英文對培養英文聽力更為有效。因此，無論在工作或學業上有多忙，都應該每天抽出至少20分鐘來練習英文聽力。只有堅持不懈地練習並持續接觸英文，才能培養對於英語發音的敏銳度。

• 找到有興趣的內容

「覺得有趣」是決定你能否持之以恆學習英文的重要秘訣。人類天性使然，對於乏味的事物往往缺乏興趣。不幸的是，學習英文常常被認為是乏味的。對於大多數台灣學生而言，在學校的英文課堂上，學習經歷往往只限於背單字、讀課本、考試、考試、考試。這無疑讓學習英文變得枯燥無味。然而，我們可以嘗試找到一些有趣的內容來學習英文，例如寵物、明星、歷史、電子遊戲、運動競技、科技等等。只要是你感興趣的內容，都可以嘗試融入學習中。

建議尋找帶有文字稿的聽力材料，這樣在重複練習時可以了解正確的答案。同時，應該避免選擇過於口語化的內容，以免學習到過多非正式的用語。相反地，最好選擇由團隊製作、內容精良的影片或音檔。這些作品通常經過專業人士的檢查，無論在內容豐富度還是正確性方面都有保證。對於那些希望透過聆聽原文學習英語的人來說，這是更好的學習資源。

• 不建議用歌曲練習

就算是很少接觸英語的人，大多數人都有幾首喜歡的英文歌曲。音樂的感染力常常超越語言的界限，因此台灣人對於國外紅遍一時的歌曲也耳熟能詳。然而，在英文聽力練習方面，不建議使用歌曲來練習，原因有幾個。

首先，流行歌曲的歌詞常常過於粗俗和口語化。其次，歌曲的內容和長度都相對較短。第三，歌曲的演唱方式容易導致發音失真。這些問題可能導致學習者學錯或學到不正確的語言。因此，建議大家將英文歌曲當作消遣，等到英文聽力基礎穩固後再將其作為額外的練習方式。

• 練習20分鐘比2小時更好

專心的練習對於提升英文聽力的效果非常重要。當我們專注地投入到學習中，我們的大腦能夠更好地處理和記憶所接收到的資訊。相比於花費一、兩個小時散漫地聽英文，認真專注地練習20分鐘可以帶來更好的學習成效。

專心的練習意味著將注意力集中在所聽的內容上，避免分心和干擾。在進行聽力練習時，選擇一個安靜的環境，關掉電視和其他嘈雜的聲音，專注於所選擇的聽力內容。通過專注地聆聽，我們能夠更好地捕捉關鍵字和語境，理解語言表達的含義。

另外，專心的練習也包括建立良好的學習計劃和目標。制定一個明確的學習計劃，設定每天或每週的練習時間，確保自己有足夠的時間專注於聽力練習。同時，設定合理的目標，例如在一段時間內提高聽力理解的能力或完成一定數量的聽力練習。

專心的練習也需要持之以恆。練習英文聽力是一個漸進的過程，需要持續地努力和耐心。每天保持一定的練習時間，並逐漸增加難度和挑戰，這樣才能不斷提升自己的聽力能力。

• 重複重複再重複

 重複重複再重複，這是學習英語的重要法則之一。在學習的過程中，我們常常會將同一支影片或一段音檔重複聽上好幾次，這種反覆聆聽的練習對於提升聽力能力和理解力非常有效。

第一次聆聽時，我們可以不看字幕，純粹依靠聽力來理解內容。這可以測驗自己對於英語的聽力理解能力，並且檢驗自己能夠聽懂多少內容。雖然可能會有一些困難，但這是一個很好的訓練機會，幫助我們習慣用聽覺來捕捉英語的細節。

第二次聆聽時，我們可以打開字幕，並跟著影片或音檔一起朗讀。這樣做可以幫助我們更好地掌握英語的發音和語調，同時加深對內容的理解。透過反覆的朗讀和模仿，在加強英語聽力能力的同時，我們可以逐漸提高自己的口語表達能力。

第三次聆聽時，再一次關掉字幕，現在你已經知道全部的內容與細節了，試著將它們與聽力結合起來。重複聆聽，直到你確定自己已經了解全部內容。

此外，我們還可以進一步挑戰自己，將影片或音檔的播放速度調快一些，這樣可以提高我們對於快速語速的聽力理解能力。雖然一開始可能會感到困難，但隨著練習的深入，我們會逐漸適應並提高自己的聽力技巧。

透過重複聆聽和模仿的練習，我們可以不斷加深對於英語的理解和掌握，提高自己的語言能力。這種方法雖然看似簡單，但卻是學習英語不可或缺的一環。只要我們持之以恆，堅持反覆練習，相信在不久的將來，我們一定能夠達到流利的英語溝通能力。

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