近年來天氣一年比一年炎熱，台灣一到夏天，氣溫經常突破 35 度，甚至體感溫度更高。高溫不僅讓人容易流汗、曬傷，長時間待在戶外還可能出現中暑、脫水等情況。因此，不論是出國旅遊、和外國朋友聊天，或是在國外需要就醫，學會幾個和夏天必會英文單字都非常實用。
本篇整理 6 個夏天最常用的英文單字與表達，包含「中暑」、「防曬」、「脫水」、等實用用法，讓你在炎炎夏日也能自然地用英文表達自己的身體狀況。
6 個夏天必會英文單字種類
01 中暑 heatstroke
因為氣候變遷，世界各地的夏天變得越來越熱，許多醫療機構都警告大家要小心中暑的危險。如果你打算在暑假出國旅遊，不妨先學會與中暑相關的單字與求救句型，在緊急狀況下能幫助你更快溝通並獲得協助。
heatstroke = 中暑
中暑的時候，往往會伴隨著某些症狀：
- dizziness 頭暈
- faint / pass out 昏倒
- overheated 過熱
- cool down 降溫
這些句子，能夠幫你在遇到中暑狀況時，清晰表達求救的意圖：
- I think I have heatstroke.
我好像中暑了。 - I feel dizzy.
我覺得頭暈。 - Can you help me?
你可以幫我嗎？ - I need some water.
我需要水。 - I need to cool down.
我需要降溫。
02 防曬
夏天紫外線特別強，長時間待在戶外容易曬傷，甚至增加皮膚老化與其他健康風險。因此，無論是出國旅遊、到海邊玩水，還是日常外出，做好防曬都是不可忽略的一件事。學會幾個常見的防曬英文單字，也能讓你在購買防曬用品時更加方便。
- sunscreen 防曬乳
- sunblock 防曬霜
- sun lotion 防曬乳
- sun cream 防曬乳
- UV rays 紫外線
- sunglasses 太陽眼鏡
- umbrella / sun umbrella 遮陽傘
常用句：
- Don’t forget sunscreen.
別忘了擦防曬乳。 - The UV rays are strong today.
今天紫外線很強。 - I got sunburned.
我曬傷了。
出國旅遊時，除了記得補充水分，也別忘了定時補擦防曬乳，並戴上太陽眼鏡或撐遮陽傘，才能降低紫外線對皮膚的傷害，安心享受夏日旅程。
03 脫水
炎熱的天氣容易讓人大量流汗，如果沒有及時補充水分，就可能出現脫水的情況。輕微脫水可能會感到口渴、疲倦或頭暈，嚴重時甚至需要就醫。因此，夏天外出時，記得隨時補充水分，必要時也可以飲用含有電解質的飲料，幫助身體恢復水分平衡。
dehydration = 脫水
相關用語：
- drink more water 多喝水
- stay hydrated 保持水分
- electrolyte drinks 電解質飲料
- sports drinks 運動飲料
常用句：
- I think I’m dehydrated.
我覺得我有點脫水。 - You should drink more water.
你應該多喝水。
04 暑假
對許多人來說，暑假是一年之中最期待的假期。無論是安排國外旅行、到海邊度假，還是參加夏令營，都是夏天最常見的活動。學會這些英文單字，就能輕鬆分享自己的暑假計畫。
- summer vacation / summer break 暑假
- beach 海灘
- trip / vacation 度假
- summer camp 夏令營
- summer homework 暑假作業
常用句：
- I’m going on a beach trip.
我要去海邊旅行。 - I have summer vacation now.
我現在在放暑假。
05 冷氣
夏天天氣炎熱，冷氣幾乎是不可或缺的設備。不過，每個人對溫度的感受不同，有時會覺得太冷或太熱，因此學會調整冷氣溫度的英文說法，在國外住宿、搭乘交通工具或待在公共場所時都相當實用。
- air conditioner / AC 冷氣
- fan 電風扇
- temperature 溫度
常用句：
- Could you turn up the AC?
可以把冷氣調強一點嗎？ - Could you turn down the AC?
可以把冷氣調弱一點嗎？ - It’s too cold in here.
這裡太冷了。
06 冰淇淋
炎炎夏日，冰淇淋是許多人消暑的首選。不論是在便利商店、甜點店，還是旅遊景點，都能看到各式各樣的冰品。學會幾個和冰淇淋有關的英文單字，不僅方便點餐，也能更自然地和外國朋友聊聊自己喜歡的口味。
常見單字
- ice cream 冰淇淋
- popsicle 冰棒
- gelato 義式冰淇淋
- cone 甜筒
- cup 杯裝
- flavor 口味
- vanilla 香草
- chocolate 巧克力
- strawberry 草莓
- mango 芒果
常用句
- I’d like a chocolate ice cream, please.
我想要一支巧克力冰淇淋。 - What flavors do you have?
你們有哪些口味？ - Can I have it in a cone?
我可以選甜筒嗎？ - I’ll have a cup instead.
我改要杯裝。
夏天除了記得做好防曬、補充水分，也別忘了適時吃點冰品消暑。不過，冰淇淋雖然美味，還是要適量享用，才能清涼又健康。
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